実践│心のセルフケア

育児で心が折れそうなあなたへ。完璧なママを目指して自分を追い込んでいませんか？「いつもの生活で合格」「感情にフタをしない」などあなたの心を保つための５ステップを伝授。あなたがご機嫌でいられることが、赤ちゃんにとって最高のプレゼントです。

仕事も家事も100点満点で頑張ってきたあなたへ。育児という正解のない世界で、無力感や孤独を感じていませんか？赤ちゃんの泣き声、飲みっぷり、おむつの重さ。それこをが、あなたが今日積み上げてきた素晴らしい「成果」です。視点を変えてみいませんか？

育児書やSNSの「平均」と我が子を比べて焦っていませんか？赤ちゃんはロボットではなく、唯一無二の個性を持った存在です。成長の早さも性格も人それぞれ。「みんなと一緒」を目指すよりも、その子だけの輝く個性を見つめる大切さを伝えます。

親親戚、ときに助産師からの「正論」に疲れていませんか？角を立てずに周りの声をスルーし、自分の心を守る方法を伝授。あなたらしい【主体性】を持った育児のために、自分を守る境界線の引き方を学んでみませんか？

「選択を間違えて公開するのが怖い」と悩んでいませんか？後悔を恐れずに、自分らしい道を選ぶための考え方を伝えます。「何を選ぶか」より「選んだ道をどう生きるか」が大切。あなたの決断を肯定し、主体性をもってあなたらしい人生を送るヒントを解説。

「助産師によって言うことが違う…何が正しいの？」と混乱していませんか？育児や人生に唯一の正解はありません。大切なのは誰かの言葉ではなく「あなたがどうしたいか」という主体性。正解探しを卒業し、自分らしく過ごせる選択をするための心の持ち方を解説

「助産師の言葉に傷ついた」ことはありませんか？助産師にも相性はあります。自分に合う助産師の見つけ方を具体的に解説。あなたの心に寄り添う助産師は必ずいます。諦めないで探してください。あなたはひとりじゃない。

産後、旦那さんや周りの人に対してイライラが止まらない自分に自己嫌悪を感じていませんか？それは「ガルガル期」という我が子を守るための本能かもしれません。症状や時期、イライラとの向き合い方を助産師が解説。あなたは我が子を守る一生懸命なママです。

産後の妻が「怖い」「冷たい」そう感じているパパはいませんか？それは我が子の命を守る本能「ガルガル期」かもしれません。ガルガル期の正体と具体的な接し方について助産師が解説します。夫婦の絆を強くするために、パパ、今が踏ん張り時ですよ！

産後うつで苦しむ奥さんに、戸惑いを感じていませんか？今の彼女に必要なのは正しさではなく、パパの絶対的な「肯定」です。かけるべき言葉や、突き放さない寄り添い方を助産師が解説。パパ自身の心を守りながら、「産後うつ」を夫婦で乗り越えるコツ。