実践│心のセルフケア

赤ちゃんが生まれたのに、何をすればいいかわからず、困っているパパはいませんか？ママが求めているのは心身ともに「寄り添って支えてくれる」こと。家事の練習方法や大切な育児のコミュニケーション術を助産師が伝授。パパが「唯一無二のヒーロー」になる。

これまで一人で何でも抱えてきたあなた。「良いお母さんになりたい」からこそ必要になるのが「チーム育児」。一人で頑張りすぎてしまうとあなたが「一番辛く」なります。産科・精神科・地域とチームを組み、我が子にたくさんの愛情と笑顔を届けませんか？

毎日頑張りすぎて、心が疲れていませんか？助産師はぐが、日常で簡単にできるセルフケアをご紹介。「空を見上げる」「ネイルする」「セルフハグ」｜五感を満たし、自分を愛でる具体的な方法をお伝えします。頑張るママの心がふわっと軽くなりますように。