セルフケア

精神疾患の既往を、恥ずかしいと隠していませんか？一人で乗り越えるより、専門家とチームを組む方が大きな力になります。隠すことで対応が遅れ、一番辛い思いをするのはあなた自身。既往と向き合いながら安心して我が子を迎えるための心の準備を助産師が伝えます。

産後うつと不安になりながら受診できないあなたへ。メンタルクリニックは母親失格の烙印を押すのではなく、自分と赤ちゃんを大切にしたいという【諦めない決断】です。雰囲気、診療内容、授乳中の薬の不安、医師に伝えてほしいことなど、助産師が優しく解説。

助産師が伝える「産後、理由もなく涙が出るのはなぜ？」マタニティブルーと産後うつの違いを分かりやすく解説。「ブルーだから症状が軽い」わけではありません。その辛さの正体と、見分ける3つのチェックポイントについてお伝えします。

涙が止まらない、もう一歩も動けない、頑張れない…。そんな限界を迎えたあなたへ。「何もしない」ことは、あなたの命を守る立派な行動です。今日を生き抜いた自分を100点満点だとハグしてあげてください。今、暗闇の中にいるあなたに届きますように。

産後うつって誰がなるの？答えは「誰でも」なります。助産師や保育士であっても、産後うつになる。我が子の泣き声から逃げたくなる時があってもいい。あなたは1人ではありません。自分を責めなくていい理由と一生懸命頑張っているあなたへのメッセージ。

毎日頑張りすぎて、心が疲れていませんか？助産師はぐが、日常で簡単にできるセルフケアをご紹介。「空を見上げる」「ネイルする」「セルフハグ」｜五感を満たし、自分を愛でる具体的な方法をお伝えします。頑張るママの心がふわっと軽くなりますように。

育児の中で「寂しい」「孤独」と感じることはありませんか？育児で疲れてイライラしてしまう自分を責めなくて大丈夫。助産師はぐ∞いろが、毎日命を守り続けるあなたの頑張りを全力で肯定し、応援します。そのままのあなたが素敵。

現役助産師『はぐ∞いろ』によるママのための安心ブログ。毎日の育児、本当にお疲れ様です。このブログは頑張るママの心にハグを届ける場所です。日常に無限の彩りと安心を。あなたは1人じゃない。ここに来れば、心がふわっと軽くなるヒントが見つかります。