産後ケア

育児や家事の「何が大変か」をパパに伝えるための具体例リスト。おむつ替えや授乳、お風呂などの「一連の流れ」を書き出すことで、パパを頼もしいパートナーに変えるためのヒントを助産師が解説します。

パパへのイライラを解消するためには、自分の気持ちを変えること。「I （アイ）メッセージ」での伝え方や、名もなき家事の共有など、パパに受け入れられやすい方法をアドバイス。パパを頼もしいパートナーとして育て、共に歩むためのヒントをお届けします。

育児で心が折れそうなあなたへ。完璧なママを目指して自分を追い込んでいませんか？「いつもの生活で合格」「感情にフタをしない」などあなたの心を保つための５ステップを伝授。あなたがご機嫌でいられることが、赤ちゃんにとって最高のプレゼントです。

仕事も家事も100点満点で頑張ってきたあなたへ。育児という正解のない世界で、無力感や孤独を感じていませんか？赤ちゃんの泣き声、飲みっぷり、おむつの重さ。それこをが、あなたが今日積み上げてきた素晴らしい「成果」です。視点を変えてみいませんか？

産後、旦那さんや周りの人に対してイライラが止まらない自分に自己嫌悪を感じていませんか？それは「ガルガル期」という我が子を守るための本能かもしれません。症状や時期、イライラとの向き合い方を助産師が解説。あなたは我が子を守る一生懸命なママです。

産後の妻が「怖い」「冷たい」そう感じているパパはいませんか？それは我が子の命を守る本能「ガルガル期」かもしれません。ガルガル期の正体と具体的な接し方について助産師が解説します。夫婦の絆を強くするために、パパ、今が踏ん張り時ですよ！

産後うつで苦しむ奥さんに、戸惑いを感じていませんか？今の彼女に必要なのは正しさではなく、パパの絶対的な「肯定」です。かけるべき言葉や、突き放さない寄り添い方を助産師が解説。パパ自身の心を守りながら、「産後うつ」を夫婦で乗り越えるコツ。

赤ちゃんが生まれたのに、何をすればいいかわからず、困っているパパはいませんか？ママが求めているのは心身ともに「寄り添って支えてくれる」こと。家事の練習方法や大切な育児のコミュニケーション術を助産師が伝授。パパが「唯一無二のヒーロー」になる。

これまで一人で何でも抱えてきたあなた。「良いお母さんになりたい」からこそ必要になるのが「チーム育児」。一人で頑張りすぎてしまうとあなたが「一番辛く」なります。産科・精神科・地域とチームを組み、我が子にたくさんの愛情と笑顔を届けませんか？

精神疾患の既往を、恥ずかしいと隠していませんか？一人で乗り越えるより、専門家とチームを組む方が大きな力になります。隠すことで対応が遅れ、一番辛い思いをするのはあなた自身。既往と向き合いながら安心して我が子を迎えるための心の準備を助産師が伝えます。