はじめに
こんにちは。助産師 はぐ∞いろ です。
「もしかして産後うつ？」
そう思って、メンタルクリニックのウェブサイトを開いては閉じ…を繰り返していませんか？
「受診したら、自分がダメな母親だと確定してしまうようで怖い」
その行きにくい気持ち、痛いほどわかります。
ですが、メンタルクリニックは、決して「母親失格の烙印」を押される場所ではありません。
むしろ、「自分と赤ちゃんを、これ以上傷つけたくない」と決めた、自分を諦めないママが訪れる場所です。
クリニックの「正体」を知れば、怖くない
メンタルクリニックは「ハードルが高いイメージ」があるかもしれませんが、実際は内科と大きく変わりありません。
- 雰囲気： 落ち着いた音楽が流れる静かな空間です。
- 診療内容： 専門医があなたの「今」を丁寧に聞き、絡まった心の糸を一緒に解いてくれます。
- 治療： 薬がすべてではありません。漢方、カウンセリング、生活習慣のアドバイスなど、あなたに合う方法を一緒に探します。「授乳を続けたい」希望も、もちろん大切にされます。
受診のメリットは「味方」が増えること
受診することで、今の状態に「名前」と「対処法」が見つかります。
出口の見えないトンネルに光が差し、進むべき方向がわかるようになります。
何より、「専門職」という心強い味方が増えることが、最大の安心に繋がります。
うまく話せなくても大丈夫
何を話せばいいかわからない時は、この項目をメモして持っていくだけで大丈夫です。
1． いつから、どんな症状があるか
２．「眠り」の状態（寝つき、中途覚醒など）
３．「食欲」の変化
４. 「授乳」の状況と、今後授乳をどうしたいかの希望
一人で行くのが不安なら、信頼できる誰かと一緒に受診しても大丈夫。
あなたが「安心できる空間」で過ごすことが、一番大切です。
最後に
「まだ我慢できるかも」
「こんな程度で受診なんて…」
このように思うこともあるかもしれません。
もちろん、受診しても、しなくても、あなたの価値は1ｍｍも変わりません。
ですが、受診をすることで、今抱えている苦しみが、楽になる可能性があります。
「話を聞いてもらいに行く」だけでいいんです。
今の辛い状況を手放し、あなたの心からの笑顔を、一緒に取り戻していきましょう。
あなたは、ひとりじゃない。
―― 助産師 はぐ∞いろ
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